「筋力を鍛える」だけが正解じゃない──衰えない身体の秘密とは？

歳をとると衰えるのは本当か？

「若い頃は動けたのに、最近は身体が思うように動かない…」
「鍛えなきゃと思ってジムに通ったけど、かえって疲れるだけだった…」

そんな悩みを抱えている人は多いと思います。

確かに、一般的には「年齢とともに筋肉は衰える」と言われています。でも、それは本当に避けられないことなのでしょうか？

実は、世界には 年齢を重ねるほどに強く、しなやかに動ける身体 を持つ人たちがいます。

彼らに共通しているのは、 筋力に頼らない身体操作 をしているということ。

それを実践しているのが、中国武術と日本の古武術です。

筋力に頼らない身体操作とは？