#管理栄養士
脂質は太る、と思うのはまだはやい
脂質。
よくダイエットの目の敵にされています。
だって、憎い脂肪のもとだもんね。
お腹周りとか、背中も二の腕も足も、余計な脂肪、気になるものです。
高校生〜大学生のときには、
食べる内容も気にしつつ
一番にカロリーを気にして食べていたので、油は敵だと思ってました
とにかく揚げ物は避ける、
脂身を避ける、とか。
だけどたまに爆発して揚げ物を食べたくなったり。
いまは、ちがいます。
適度な
面倒くさがりさんこそ下ごしらえ
先日書いた
基礎レッスンの
ヘルシージャンクメニュー。
その中での
わたしの一番のお気に入り、
きのこと青菜のユッケ風。
また食べたくなって
家でも作りました。
この1品だけで見ると
彩りは良くないんだけど、
ものすごーく美味しいのです❤︎
満足！
それから、
いままで面倒くさがりで
やっていなかったんだけど、
ダイエットに本気出してるのと
せっかくの連休に
何か普段の自分のためにな
