OL的朝活❤️

おはようございます💕  
OLさくらです。

先ずはこの記事へきていただきありがとうございます！
書く(＝心の思いを放つ、共有する)ことで開放に向かうと感じております。
今日の記事、何かの気づきや共感に繋がれば幸いです❤️

OL的朝活❤️

興味がないかもしれませんが
半ば矯正的に私の朝活(ルーティン)
公開します。

起床
窓全開　換気
舌磨き　
水分補給　　軟水のミネラルウオーター
光合成　自分
バルコニーの植物🪴への水やり
瞑想🧘‍♀️深呼吸
ストレッチ
英単語＆文法問題解く
To do list書く📝
朝ご飯(軽くタンパク質摂取)
ハーブティー
身支度←顔作りセレモニー　笑

光合成！

毎日の生活に恋しています。

若い時は
内側から出づるものより
外側を求めていた気が致します。

内から出づるものこそ大事だと思うし

今は自分らしく
リラックス😎して物事に取り組むことや
知識の共有
周りのサポートをしながら
会社の業務タスクをこなしています。

朝の爽やかな空気
そして秋への移り変わりのこの時期
ノスタルジーを感じます。😊

いろんな朝活❤️のカタチがあって
よいと思います。


昨日は在宅勤務でしたが
月曜からモテモテで(笑)
会社いる？！生存確認　x 2人

ランチのお誘い　昼間際など

ヘルスコーチになって
心の健康も凄く大事にする様になったら
過食する原因がわかって変化しました。

自分が健康になって周りの人も健康で幸せになるなら嬉しいなぁって思ったのです。

今日は仕事帰りに鍼です！
鍼千本　爆笑
明日　鍼のアフターレポしますね。

健康でいるには食事とそれ以外
２つの要素をバランスよく満たしていくことが大事です。

健康は心も健やかに保つことができます。

仕事帰りでもお料理はちゃちゃちゃと
適当にあるもので。
自分に手間暇かけることがセルフケアです。

最近は豆腐ステーキに凝っています。
水分抜いて、バターと醤油で味付け。
高タンパク低カロリー

まぁカロリーより
美味しさやタンパク質を重視しているのですけれどもね。

食事と並行して鍼の定期通院を始めたら
集中力が高まった気が致します。

バランスですよね。

素敵な同僚や仲間
家族を大事にします。

それに今月秋田に帰るからね！
入院中の　おとん　待っていてね🫶
愛に行くよ

今日も楽しく
過ごしましょうね♪

優しい言葉が好きです❤️

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

スキ❤️やコメント✍️フォローをしていただけるととても嬉しいです。
今後ともよろしくお願いいたします。

さくら