おはようございます💕

日本の食(材)シリーズ
納豆！

納豆は発酵食品で腸内環境を整え、免疫力向上に貢献。ナットウキナーゼが血栓を防ぎ、動脈硬化予防に効果的。大豆イソフラボンが骨や肌を健康に保ち、ビタミンKが骨密度を維持。
高たんぱくで疲労回復にも役立ちます。

手軽で最高🇯🇵