【旅】スリランカ🇱🇰⑦スパイス
おはようございます💕
OLさくらです。
MIFJ認定のホリスティックヘルスコーチです。
先ずはこの記事へきていただきありがとうございます！
書く(＝心の思いを放つ、共有する)ことで開放に向かうと感じております。
今日の記事、何かの気づきや共感に繋がれば幸いです❤️
【旅】スリランカ🇱🇰⑦スパイス
特にシナモン
今日も幸せのエッセンスをお届けしたいと思います。
この記事が役立つ人は
1) 本来の自分に戻りたい人
2) スリランカやアールユベーダに興味がある人
です。
今日も2月に訪れたスリランカのことを少し書いていこうと思います。
第七弾
スリランカは実はシナモン発祥の地だということ、ご存知でしたか？
シナモンの発祥地：
スリランカは古代からシナモンの主要な生産地であり、世界中に輸出されています。
スリランカは紅茶🫖もそうですが、自然から得られる恵みに感謝ですね♪
シナモン
シナモンの木の樹皮、葉、花、果実、根は、何千年もの間、世界中で伝統医学に使用されておりスリランカ🇱🇰は主要な生産地です。
主な栄養素：カリウム、カルシウム、ベータカロテン、ビタミンA、シンナムアルデヒド
血行促進：体を温める効果
抗酸化作用：免疫力を上げる効果
抗炎症作用：炎症を抑え、関節痛や体内の慢性的な炎症を軽減
血糖値の調節：食欲を安定させ、甘みをプラスすることで糖分の摂取を減らす効果
チャイのススメ
勝手に推し活ですが私はチャイがスキです。
シナモンをトッピングしたり、自分流アレンジしています。
お気に入りチャイ
モンゴル🇲🇳チャイ 塩気があって個人的にツボ
チャイ 🇮🇳チャイは紅茶と美味しい牛乳で
スパイスを使った飲み物や食べ物は身体をあたためるのでおススメです。
シナモンはスパイス代表選手、是非チャイからはじめてみては如何でしょうか？
心の豊かさを感じる為、時間を作ってリラックスした旅。
スキや好奇心が湧くものを発見旅❤️でした。
朝☀️目が覚めて、
ヨガして朝日を目いっぱい浴びて栄養ある食事をして(結構スパイス入っていて食事で身体が熱くなり代謝を感じます)解毒して流す。
滞った何かがまたまたどんどん
流れていきました。
また次に続きます。
出逢いや経験、ホテルについてわたしの所感を記します。
私の記事が、あなたのお役に立てば幸いです。
健やかなる気持ちで今日も良き1日を❤️
Have a great day ahead!
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
スキ❤️やコメント✍️フォローをしていただけるととても嬉しいです。
今後ともよろしくお願いします。
さくら
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