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リフレーミング日報

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ネガティブ→ポジティブに言い換えるリフレーミングの手法を使って、その日のできごとを記録しています。
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#人に頼る練習

リフレーミング日報。今日のネガティブ:仕事が少し立て込んでいる。今日の目標は何とか達成したけど、まだ油断はできない。月末まで必死(笑)→ポジティブ:今日の目標達成できて良かったやん◎ 今日のナイスな行動👉️朝、ランニングした。トラブルをすぐ相談できた。少し素直な感情を出せた☺️