今更だけど、継続は力なり

後半の人生充実のため体づくりと引き締め対策

縦スクワットと横スクワット？

息子から教えてもらったものはまあまあ
きつい。

片方２５回するだけでも、フーフーしてる💦

横で愛犬が何ごと⁉️と変な顔、、🐶

でも私は健康寿命を少しでも伸ばしたい

楽しいことをやり美味しいものを食べ、
好きな人達と残りの人生を楽しみたい

55歳から心と体を整える準備

10分も続けられない

YouTube探して見るまでがめんどうだ

結局、自分ができる方法しかできない

だから継続できるものを選ぼうと思う。

少しでも継続は力なり。として