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2018年10月の記事一覧
オフィスに居ながら肩コリがスッキリ！超かんたんストレッチで姿勢改善も。 ー壁を使って胸椎の伸展ー
肩コリや腰痛の原因をあなたはご存知でしょうか？
・猫背
・姿勢が悪い
・筋肉が硬い etc...
こららはネットや雑誌でどこにでも書いてあることです。
実際に様々なコンディショニング施設（整体、接骨院、マッサージ、スポーツクラブ等）へ
行っても、担当の先生やトレーナーから言われることは大体同じ。。。
そらそうです。 人間の体は人類史上、構造上のアップデートはありません。
すなわちずっと同じ原因 もっとみる
たった3分で肩や肩甲骨がスッキリ軽くなる！超かんたん肩コリ改善 ー後方肩回しストレッチー
仕事中に感じる肩コリや腰痛… 作業効率を下げる天敵です。
そんな症状をたった３分程で軽減できるストレッチ
オフィスに居ながら実践できるように想定した簡単な動作です。
是非デスクワーク中のリフレッシュに取り入れて、快適なワーク環境に
あなたのパフォーマンスと生産性が上がること間違いなしです！