【膝痛】膝が内側に入るのは危険です！
膝が内側に入ることを『ニーイン』と言います。
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ニー→膝
イン→内側
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という意味で、膝が内側に入ることをニーインと呼びます。
実はこのニーイン、膝痛の方に共通した動きなんです！？
ニーインは危険
膝に痛みを抱えている方の多くがニーイン動作を日常生活内でしがちです。
なのでこのニーイン動作を変えていくだけでも、膝の痛みはかなり変わってきます。
じゃあニーインの原因はなんでしょうか？
ニーインの原因
これは本当に様々です・・・。例えば、
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骨盤の歪み
股関節の歪み
膝の歪み
足首の歪み
背骨の歪み
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などこれらが組み合わさってニーイン動作に繋がります。なので人によって原因が異なっていくんです。
だからこそ、そこを見極めるのも大切になってきますよね。
まとめ
ニーイン動作はなるべく避けたいけど、自分の頭とは別に膝が勝手に内側に入ってきます。怖いですね～。
日常生活内でニーイン動作になっているのならば、一刻も早く修正しましょう！！
では、また明日もnoteでお会いしましょう！
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サンライフ 整体&トレーニング／広島
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