【鼠径部痛】鼠径部の痛みと骨盤の歪み
鼠径部の痛みを抱えとる人は、骨盤の歪みも気にした方がいいよ。
骨盤が歪んでしまうと、鼠径部への負担が増えてくる。
そうすると鼠径部にある靭帯と筋肉などが擦れて炎症を起こし、痛みへと繋がっていく。
じゃけぇもし鼠径部に痛みがある人は、骨盤の歪みも確認してみよう！
「どんな歪みがあったらいけんの？」
４行で記事が終わるとこじゃったね(笑)
どんな骨盤の歪みかって言うと、
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骨盤後傾位(こつばんこうけいい)
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への歪みが強いと炎症を起こしやすくなる。
後傾位ってのは、骨盤が後方へ回転してしまった状態のことを指す。
つまり腰(骨盤)が丸まった状態ってこと。
この骨盤の歪みを続けた状態で過ごすと、鼠径部痛に繋がってくるんよね。
でさらに言うと骨盤後傾になると、
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スウェイバック姿勢
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になりやすい。詳しくはこちらの記事を見てね。
こうなると余計に鼠径部痛を悪化させていく。
もし骨盤後傾位が原因で鼠径部に痛みを生じとる場合、鼠径部だけをマッサージやストレッチすんじゃなくて、骨盤後傾位を先に治そう。
そうせんといくらマッサージやストレッチをしても治らんよ。
だって原因は鼠径部にあるんじゃなくて、骨盤の歪みにあるんじゃけぇ。
まずは骨盤の歪み！姿勢は丸くなっていないかな？
ここを見直していこう！
ほいじゃ！
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広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中
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