日向子と影子

みなさん、おはようございます。
経営のパーソナル・トレーナー、フジガッキーです！

昨晩は、毎週のお楽しみ
「ウェルビーイングデザイン研究会」
メンバーの方との、
ウェルビーイングチャットチャレンジ（オンライン）でした。

毎週１つの「お題」
そもそもお題のテーマが、ウェルビーイングを日頃から考えられるよう
設定されています。
このお題に基づいて、自身考えてたことや他のメンバーの考えをシェアする、気づきを得る、明日への活力にする。
こんな目的で、今回が１３番目のお題なので、１３週連続でやっているということになります。

そして、昨日のお題のときに他のメンバーの方から出てきた話しが、今日のテーマである、「日向子と影子」です。

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「日向子ヒナコと影子カゲコ」

特定の個人のお話しではありません。

どのようなタイミングでその話しになったのか、定かではないのですが💦

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そのメンバーいわく、

「人にはもともとポジティブな面（日向子）と、ネガティブな面（影子）を持っている。しかも、だれしも幼少期のころにすでに８割がた形づけられる。そして、いいのか悪いのか、日向子も影子も無意識のうちに感情に入り込んでくる。
なので、いま自分、ネガティブになっている、影子が現れているなと心で感じたら、意識してポジティブに日向子を演じてみるといい。」

こんな話しでした。なるほど✨

で、きょうこのテーマでnoteを書こうと思ってつらつらnoteを見ていたら、やはりすでに書かれている人がいました。

この中で紹介されている本
『「本当の自分」がわかる心理学～
　　　　すべての悩みを解決する鍵は自分のなかにある』

早速、ポチりました！
読んでみたいと思います。

◆

そして、要は無意識に現れる「日向子」と「影子」

その折り合いをつけて、ネガティブになっても（なってしまうことは仕方のないこと）そのダメージを長引かせない。そのためにはいいタイミングで「日向子」を登場させて早く立ち直るように意識を向ける。

これこそが、ウェルビーイングなんじゃないか！！！

こんな結論になりました。

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そういえば、過去に自分もこんなこと、noteに書いたのを思い出しました。

毎朝の瞑想時に、言葉に出してやっています！！
みなさんもよろしければ、お試しあれ！