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「よく」眠るための3要素
人間、しいては動物は、毎日寝て起きてを繰り返しています。当たり前のように寝て起きてを繰り返していますが、その眠りの様子が変化し、ひいては現代は眠りの「質」まで問われる時代になってきました。
眠っている間、夢をみています。起きてしまうと忘れることも多いのですが、起きる直前、うつらうつらしているときにはぼんやりと自分が夢を見ていることを感じることがあることが多いと思います。その夢を見るという行為が自
人間、しいては動物は、毎日寝て起きてを繰り返しています。当たり前のように寝て起きてを繰り返していますが、その眠りの様子が変化し、ひいては現代は眠りの「質」まで問われる時代になってきました。
眠っている間、夢をみています。起きてしまうと忘れることも多いのですが、起きる直前、うつらうつらしているときにはぼんやりと自分が夢を見ていることを感じることがあることが多いと思います。その夢を見るという行為が自