1日1食生活：69日目

早起き習慣が身に付きました。
すると『あとで読もう』と思って本を読み始めましたよ。
図書館の返却期日までに読み切れますね。
書き言葉と話し言葉の違いに気づきました。
美しい文章を綴っていると、言葉遣いも美しくなりますね。
今日はファスティングのメリットを羅列していきます。

読書が楽しい

今までも読書は楽しかったですね。
しかし今まで以上に読書量が増えました。
年間で倍にはなったと思います。
ベストセラーには興味を示しません。
忘れ去られた本が好きですね。
古くから存在する本って味があります。

運動を始めた

バドミントンとランニングに目覚めました。
月に1回程度は参加していると思いますね。
それでも楽しいと思えるのは、私が行動的になったからでしょう。
汗だくになっても楽しいです。
とても不思議な現象ですね。
嬉しい変化の1つだと思いますよ。

両利きを目指し始めた

私は左利きです。
珍しくはありませんが、多くはありません。
なぜか右手を使う練習を始めました。
まずは書道をやって筆は右にしていますね。
現在は大分使えるようになりましたよ。
目指せ両利きですね。

本日の体重と体脂肪率

体重：56.5㎏
体脂肪率：27.2％
状態：正常
歩数：10099歩