運動日記：3日目

好天の上、路面状態が非常に良かったです。
そのせいか5㎞を走りきった感覚がありませんでした。
念のために記録を見てみると㎞/7分半の壁を突破。
過去最速のタイムでした。
私の強みは上り坂でもスピードを落とさないことですね。
この調子で本番に挑みたいです。

記録①：雪道より問題になるのは風

雪道は踏み固められていれば問題ありません。
多少の雪なら気にせず走れますね。
滑る路面の時は、冬用シューズで解決しますよ。
ランニング最大の敵は風です。
とくに向かい風が厄介で、記録が悪くなる時がありますね。
私の課題の1つでしょう。

記録②：意外と持久力があった

私は初ランニングで10㎞完走した奇跡があります。
その時はビギナーズラックだったでしょう。
しかし周囲が褒めて下さったので、自信が付きました。
昔から1人で作業することが好きなので、1人になっても走り続けましたよ。
集中力もそうですが、持久力が人並み以上にあったようです。
まだ10㎞部門しか走っていませんが、最終目標はハーフですね。

記録③：無になる瞬間が爽快

これは私だけかも知れませんが、ある程度の距離を走ると無になれます。
無になると周囲の音が遮断されるので『ゾーン』かもしれません。
いったん無になると、走り終わるまでその状態が続きます。
目標距離を達成したあとは気分爽快になりますよ。
最近は発汗がよいので、5㎞でも汗だくになりますね。
そのうち走行距離が延びるかもしれません。

本日の体重と歩数

体重：61.2㎏
BMI指数：23.9
筋肉量：39.4
状態：軽度肥満
歩数：13990歩/5000歩