運動日記：7日目

雪解けが進んでいるため、道路状況が最悪でした。
足取りがおぼつかないので、距離が正確に記録できません。
アプリ上では5㎞ランですが、恐らくそれ以上は走っています。
タイムも測定不能になり、正確な記録が取れませんでした。
しかし足腰がいつも以上に鍛えられたのはよかったですね。
今回はランニングを始めてよかった所を挙げていきます。

変化①：太ももが細くなった

私は下半身デブなので、太ももはムチムチのワガママボディ。
それが最近になって、太ももに変化が現れました。
明らかに細くなっています。
それでも平均よりは太いので、まだヤセる余地はありますね。
一体、どこまで細くなれるのでしょう？
引き続きランニングを続けます。

変化②：ストレス解消

イライラすると爆食してストレス解消をしていました。
その結果、無事にデブ爆誕。
鏡を見ることさえ嫌になりました。
現在はストレスを感じたら、ランニングをしてスッキリします。
ストレスを解消するには走るのが一番ですね。
体力もついて一石二鳥だと思いました。

変化③：免疫力がつく

以前にも記録していますが、昔の私は低体温でした。
健康的な平熱になってからは、カゼを一切引いていません。
インフルエンザとも無縁の生活を送っています。
平熱が低いと問題しかありませんね。
ランニングで健康を得られるのなら、今後も走り続けます。
このまま病気知らずになりたいですね。

本日の体重と歩数

体重：59.5㎏
BMI指数：23.2
筋肉量：37.8
状態：正常
歩数：15468歩/5000歩