運動日記：11日目
初めてランニングハイを感じました。
ランニングハイはどこまでも走れる気がしますね。
家に帰ってからの疲労も気持ちよかったです。
あとランニングシューズは必須ですよ。
走る感覚が全く違います。
今回は私の感じたランニングハイを記録しますね。
その⓵：どこまでも走れる気がする
いつもなら2㎞付近で疲労を感じます。
今回はそれが全くなく、むしろもっと走れる気がしました。
実際、今日の走行距離はいつもより長めでしたよ。
時間に余裕があったなら、もっと走っていたと思います。
マラソン大会でこの感覚を感じたらのなら、完走は間違いないですね。
少し自信が持てました。
その②：足取りが軽い
私の走り方は少しクセがあります。
それはランニングをするには向いていません。
今回はそのクセが出なかったです。
おそらく正しいフォームで走れたと思いますね。
足取りが軽いので余計な疲労を感じませんでした。
もっと走りたかったです。
その③：爽快感
走り終わったあとにスッキリとした感覚を体験しました。
思わず『気持ちいい！』と言ったくらいです。
ランニングは苦行だと思っていました。
実際は逆で、走り終わった時の感覚がたまりません。
長距離ランナーはこの爽快感を感じているのでしょうか？
私もまた同じ感覚を味わいたいです。
本日の体重と歩数
体重：56.1㎏
BMI指数：21.9
状態：正常
歩数：10695歩/5000歩