番外編　〚ウォーキンググッズ〛

ウォーキング時に購入したものリストです。
私なりの必需品から便利グッズ、なくてもいいけどあると楽しいものまで、まとめてみました。

必須

屋外に出かけるにあたって最低限必要だなと私が感じたものです。

気候に合った服

元々おしゃれとは程遠い人間なのにも関わらず、人目を気にして、着ていく服がないと玄関を出られなかった日があります。
首にタオルを巻いてからは中途半端に顔が隠れるからか、あまりのダサさに吹っ切れたのか、かなり気が楽になりました。更に早朝や日が沈んでから出かけると気にならなかったです(防犯対策必須です)。
変に頑張ってしまったり、他人の目を気にすると大変です。現在は天気だけを気にしています。

軽い靴

スニーカーかスポーツサンダルを履いています。
とにかく歩きやすさを重視で、軽さ、ソールの厚さ、サイズ感で選んでいます。
特にブランドにこだわりはなく、現在はネットで2000円くらいで購入したスポサンで歩いています。

水分補給と栄養補給

出発前の水分補給と栄養補給はマストで行っています。何度か忘れたこともありましたが、帰宅後の疲労感に違いが出ました。
それからは食欲不振でもバナナと水だけは胃に入れています。それすら食べられない日はそもそも体調不調ですし、歩くのをやめるバロメーターにもなっています。

持っていると便利

必須ではないけれど持ってて便利だなと感じたものです。

帽子、タオル、マスク

帽子は顔隠しと日焼け対策です。
タオル、マスクはいざという時に顔が隠れますし、犬の散歩でもない私が不審者にならないよう、運動していますよというアピールにもしていました。季節によっては汗拭きにも防寒にもなり、乾燥、感染、日焼け対策にも一枚持っておくと便利でした。

サコッシュ

毎回ではないのですが、ポケットがない服を着ている時に便利でした。
あとは手ぶらで歩くことが不自然に感じる環境(繁華街など)、買い物に行く際にもエコバッグをしまえて丁度よかったです。
数年前に100円ショップにて購入しました。

スマホ

道に迷った時、誰かに連絡する時、飲み物を買う時など、今は持っていないと落ち着かなくなるくらい生活必需品ですね。

自分に合ったメガネ、コンタクトレンズ

普段は裸眼なのですが、視力検査をしてみたところ左右の視力に差があったため外に出るときは眼鏡かコンタクトレンズを使用しています。
正直、きちんと見えるということはここまで大事なことなのかと驚きました。人の顔も景色もしっかり見えてしまうので苦手意識がありましたが、安全のためにも大切です。
更に私は思考がクリアになり、リフレッシュ効果が上がる気がします。

飲み物

1時間程度の場合は持ち歩きませんが、暑い日や長距離の場合は水を持っています。
いざとなればスマホ決済で購入すればいいのでマストではないですが、節約したいので。

家に用意しておくと便利

出発前と帰宅後に使って便利だなと感じたものです。

日焼け止め

最初の頃は塗っていませんでしたが、部分的に日焼け跡ができてしまい、現在は塗ってから出発するようにしています。

シャワー、着替えの準備

季節によってはで汗だくになります。
最短ルートで風呂場に直行したい私は準備してから出発します。

水、食料

手洗いうがいの後すぐに水分補給できるように、冷蔵庫に水を冷やしてから出発しています。
時間帯によっては朝食や夕飯の準備をしてから出かけることもあります。

【スマホアプリ】

※私はイヤホン付けながら歩くことが下手なので音楽アプリは使っていません。
GPSや歩数計を使ったアプリをご紹介しますが、プライバシーの観点から苦手な方は自己判断でお願いします。

１.スポーツ系アプリ

運動する人用の記録アプリです。
ランニングする人向けに作られているものが多いですが、ウォーキングも記録でき、私はそちらを使っていました。

adidas

このアプリで、「週1回」「20分以上」と目標を決めてウォーキングしていました。
GPS機能でどこを歩いたか記録されますし、目標達成率が円グラフで表示され一目瞭然です。
基本出発時と帰宅時のみの操作になるため、バッテリーの減りは気になりませんでした。

NIKE

adidasと内容はほぼ変わらないと思います。私が利用していた当時、adidasよりもダウンロード数が多く人気があったようですが、私はadidasのスニーカーを履いていたのでadidasアプリにしていました。

2.ポイ活系アプリ

歩数計やGPS機能を使ってお店にチェックインすることでポイントをもらえるアプリサービスです。

私も色々とコロナ前に使っていましたが、情報が古いためアプリ名は伏せます。
当時、週1ウォーキングだったためポイントも貯まらず、更にポイントに期限がついているものもあり、活用できませんでした。
最近は毎日のように歩くので再度挑戦してみたいなと思っています。バッテリー次第ですね。

3.ゲーム

歩数計やGPSを使ってゲームしながら街歩きできるアプリです。
スマホの容量やパケットに余裕が必要で、バッテリー消耗もするので、万人受けとはいかないかもしれません。更にスマホを見ながら歩く危険性もあるため、注意が必要です。

Ingress

元祖GPSゲーム
ポケゴーが出る前に少し遊んでいましたが、当時はバッテリー消耗がすごくてやめました。最近はどうなっているのでしょう…？

Pokemon GO

町中でポケモンゲットする大ヒットアプリです。
一部クエストと卵を孵化させるために歩数が必要なのでウォーキングのお供になります。

ドラクエウォーク

ドラクエに馴染みが薄い私は分からないところもありますが、画素数が低いのでバッテリーの持ちが良い気がしました。

ピクミンブルーム

田舎だと住所がバレやすかったり、都心部だと協力型クエストに参加できなかったりします。町中で特にハントする必要がないため、歩数重視です。

モンハン

1番生々しい画質のモンスターが出て来るのでほのぼのゲームという感じではなかったです。
アプリを開かずともモンスターと対峙できるので楽な部分もあります。

MOOMIN MOVE

一番新しいアプリで、ムーミンの仲間に、街歩きで拾ってきたアイテムをお裾分けするストーリーなので、とても平和です。

現在のお供は…

ピクミンブルームです。
私は毎月のデータ通信量、バッテリーを考慮した上で、とりあえず歩いておけば進むピクミンブルームが気楽で、利用しています。
以前、クエスト中心の生活をしてしまったり、達成できずに無気力になったり、大変な思いをしたので、丁度いい距離感で遊べているピクミンに感謝です。

最後に

なるべくコストをかけずに歩きたいと思っていますが、水は良く飲むようになりましたし、服、靴、スマホはかなり消耗していると思います。厳密に言えば、シャワーや洗濯の水道代も。全て健康のためだと思っていますが、現実は厳しくもありました。
興味がある方は、コスト的にも身体的にも無理はなさらずにお願いします。

今回まとめてみて、改めて気付いた事も多々あり、改善点もありました。
追加事項がありましたら再度更新したいと思います。