2022年3月の記事一覧
ダイエット報告11日目
皆さん、おはようございます、こんにちは、こんばんは
この記事を読んでいただきありがとうございましす！
このダイエット報告しばらくサボっており、すみません！
記録はしていたのですが、noteの更新えおサボってしまいました。。。
改めて、今日で夜の白米抜きダイエットから11日経とうとしています。
先に体重変化のグラフをどうぞ！
体重だけだとあまり変化ないですかね。。。
割とアップダウンは繰り返
ダイエット報告5日目
皆さん、おはようございます、こんにちは、こんばんわ
この記事をご覧いただきありがとうございます！
今、夜ご飯の白米抜きダイエットをやっていまして、記録になります。
今更ですが、日々の食事も載せていこうかなと思います。
3/5の朝
食パン1枚、ヨーグルト、プロテイン
昼(また記事にします)
カフェでサンドイッチとボロネーゼ、パンケーキ
妻と行ったので約半分です。
夜
冷凍餃子、サラダ、味噌汁
ダイエット報告4日目
皆さん、おはようございます、こんにちは、こんばんは
この記事をご覧いただきありがとうございます！
現在、夕食のご飯抜きダイエット4日目の報告です。
ちなみに今更ですが、ご飯抜きというのは白米抜きということです。
では今日の測定結果です。
体重:72.1kg
体脂肪:18.0%
まだまだこれからです。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
スキをいただけると嬉しいです！
ダイエット報告3日目
皆さん、おはようございます、こんにちは、こんばんは
私の記事を読んでいただき、ありがとうございます！
今、夜のご飯抜きダイエットをしておりまして、3/4のダイエット報告です。
体重:71.7kg
体脂肪:18.4%
また更新します！
ダイエット報告2日目
皆さん、おはようございます、こんにちは、こんばんは
この記事を読んでいただき誠にありがとうございます！
夜のご飯抜きダイエット2日目
3/2の測定結果です
体重:71.5kg
体脂肪:18.7%
引き続き掲載します！
ありがとうございました！
