【読書記録】人生いろいろあるからさ、まずは呼吸を整えてみて、落ち着こう
紹介されて知った松浦弥太郎さん。
たくさんの本を書かれているのですが、文体が柔らかいというか、優しいというか、なんというか‥読んでいるだけてホッと安心する感じ😉
癒しのマイナスイオンが出ているんじゃないかと思うほど。
文章だけでこんなにも柔らかい気持ちになるなんて不思議だーーーと思わせてくれます。
こちらの本から↓
生きることはけっして楽ではない。楽でないとき人の呼吸は乱れる。呼吸が乱れると人は苦しくなる。
そうだよね。
人生ってさ、楽しいばっかりじゃない。
生きることが苦しくなったりして、生きることって楽じゃない！って思わせてくるような出来事にもやっぱり遭遇する。
山あり、谷あり。
これって誰でもそうで、例外な人いる？
悩みがなさそうに見える人はいるかもしれない。
けれど、その人なりに、悩んでいることがあったり、楽じゃないって思うことは絶対ある。
ちなみに悩みがなさそうって言われたことあります🤣
どういうことーーーーー？！
楽じゃないとき、呼吸は乱れる。
呼吸が速かったり、浅かったり。
ゆっくりだけど浅かったり。
乱れていない呼吸は、速すぎず、遅すぎず。
浅すぎず、深すぎず。
ちょうどいい感じ。
けれども、呼吸を整えれば大抵のことはうまくいく。深呼吸は最良の薬というのが、父の持論だった。まずは「落ち着け」ということなのだ。
呼吸と整えて「落ち着け」というわけです。
人生楽じゃないと感じるときも、緊張する場面も、何をするにしても、落ち着くことで目の前に見える景色は確かに変わると思う。
落ち着きとは、しあわせである。
そう、そう。
そして落ち着くと「しあわせ」につながっちゃうって❤️
地味だし、分かりにくさもある。
でも呼吸を整えることの効果はやっぱり絶大であることを教えてくれる。
呼吸っていつも気にすることもなくしているけれど、この呼吸を観察して、呼吸を整えてみると、何も変わらないかと思いきや、変わるんです😆
何が変わるか、それはあなた次第！なんて。
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