緊張しないで、演奏ができるようになるには、どうしたらいいの?
緊張を克服する家で一人でうまく吹けるのに、発表会やレッスンでは緊張してしまって、うまく吹けない。
なぜだろう?緊張する、しないは、その人の正確なのかな?
緊張さえしなければ、とてもうまく吹けるのに。
と思ったことはありませんか?
今日は、そのことをお話しします。
緊張を克服する方法は、2つある。
1,腹式呼吸
2,イメージトレーニング
イメトレとは、体を動かさず、頭の中で具体的かつ鮮明に行動を想像(イメージ)することです。
目を閉じて自分が演動作を思い浮かべることも、
こうし