昨晩19時にうたた寝した為だろう。今朝は4時10分に目覚めた。早過ぎるので半まで二度寝、起床。ほぼ日健康ノートを記入。やはりフルにトラゼパム１→２mgに増やすとまあまあ眠れる感あり。医師が先日アドバイスくれた様に何とか夜のうたた寝辞めないと、早朝覚醒も治らない気がする。頑張ろう。