早朝覚醒から、躁に転じて２日目。昨晩も断続的睡眠だった。２時か３時に耐えきれず、クエチアピン25mgを追加で飲んだが、効いてない印象。医師に相談せねば。自分としてはフルニトラゼパム１mgを頓服にした方がいい気がする。それと、SNSとの距離を保つ為に時間割を作ってルーティン化する。