自分を外から見てみよう！

ストレスが過剰になるとどこかしらに
サインはくるんだよね。

そのサインに気づくかどうか・・・
気づかないでいるといつの間にかストレスがある状態が普通になっちやって
本来の自分がわからなくなっちゃう

摂食障害をやっとやっと乗り越えられた
今だからわかるようになったことだけど
自分自身を俯瞰するってことが
実は大事だったりするんだ

情報量が多い現代にいるからこそ
本当は自分何したい？

何感じてる？

我慢してない？

って
それを感じられるのは自分だけなんだ

今まで「そんなことしてない！」とか
「どうやるの？」ってなっちゃうと思うんだ
でも、大丈夫
誰にでも出来ちゃうから！

私が出来るようになったのはね
ヨガを続けてから

なんだ

そんな自分に気づく・呼吸と繋がる
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・ヨガインストラクター歴7年
わかりやすく丁寧というお言葉いただいています♪