「プロテインを飲めば筋力アップ」は嘘？最新研究が示す意外な事実

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「プロテイン摂取は本当にアスリートのパフォーマンスを向上させるのか？」

運動をしている人なら、「プロテインを摂ればパフォーマンスが上がる」と一度は聞いたことがあるはずです。
しかし、本当にプロテインは運動能力を向上させるのでしょうか？

マカオ理工大学と広州体育大学の研究チームによると、プロテインは筋トレ後の「筋肉を作る」効果はあるが、「トレーニング中のパフォーマンス向上」にはほとんど影響しないという驚きの結果が出ています。

「プロテインの本当の効果とは？」という疑問を解き明かすために、今回の研究結果を詳しく見ていきましょう！

最新研究が示す「プロテインの意外な事実」

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