６ヶ月で体型変化を達成するワークアウトメソッドのお話　

目的は、
ダィエットで体重を減らすのではなく、体型が変わるから、体重が堕ちる。運動の習慣が出来るからリバウンドもしないお話です。
それを6か月で達成していく行動と考え方をお伝えさせて頂きます。

結論
いきなりですが、
「英語と日本語の語順は逆・英語の語順で話す」は英語勉強のキモ！
これを「体型を変える運動」に当てはめると、
「運動は程よい疲労感を伴う身体の移動と正確な筋肉の収縮行為」！
になります。

★ポイント
私は現在、英会話をハーフネイティブレベルまでにしたいと独学で勉強しています。（約１０年、本、CD,ラジオ、ユーチューブなどです。）
学生の時もほとんど勉強せず、仕事にも影響がないまま何十年過ぎました。
その為、逼迫した必要性もありませんでした。これこそ怠慢の証でした。

この時代、必要性は当たり前と考えるべきですよね。
そんな中、最近ようやく、なんとなく「これだったのか」と脳が思える反応をしてくれる様になりました。

それは、前記の
あぁ、その前に当然NOTEに登録されている方は「そんなの当たり前、英語のイロハ」「お前はアホか」と思ってください！

それでは再トライ
★英語と日本語の語順は逆・英語の語順で話す。
この法則を「脳が反応する」様になって来ました。

そしてそのことを、運動（トレーニング含む）に置き換えることが出来ると解りました。それが、ワークアウトメソッド的な考え方です。

私は、英語初心者ですが、運動（トレーニング含む）は、それなりに継続もできて、身体機能も加齢に抵抗出来るまでになっています。
当然、「運動をすることは快」を、「脳が反応」する様にもなっています。

運動初心者の方が、この「運動することは快」を脳が反応出来る様になれば、これほど喜ばしいことはありません。
さらに体型を変えたいと思っている運動好きな人・運動を習慣にしたい人・運動習慣再チャレンジ系な人も参考にして頂ければ幸いです。

　又、できる限り、６か月で「脳が反応」出来る様になれば嬉しいです。

その過程で、宅トレ、ジムトレ、パーソナルジムの効果的な活用方法もお伝えしたいと思います。

次回は第１回
具体的に「英語と日本語の語順は逆・英語の語順で話す」が「体型を変える運動」にどうなり変わるのかをご紹介します。
その考えを基本に期分け（ピリオダイゼーション）的な方法で進める。
６ヶ月を3期（1期2か月）に分けて身体に刺激を与えていく。
をお伝えします。

ここまでお付合い頂きましてありがとうございました。
それでは次回で終わ意志ましょう！