ヨガの"逆効果"

ヨガは、男性の場合は男性ホルモン、女性の場合は女性ホルモンを整えるときにも有効です💪

なぜなら、
もともと深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法なので、体の深い部分を意識して使用したり、内蔵をマッサージしたりすることで内蔵の働きが正常になったり、自律神経のバランスが整うのがその理由の一つです🌟

ヨガは自律神経を安定させ、身体の歪みや クセを直す、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境