今、お昼ご飯を食べました。食後の運動として、踏み台昇降15分、踵落とし50回、手のひらのツボ押し、リンゴ酢を飲むということができました。久しぶりにフルでできました。昨日は、食後の運動をする気力がなかったので、休みました。そういうときもあるあるです。ドンマイ、自分w #運動 #生活