勤労感謝の日

表紙はウォーキングを兼ねたお買い物の途中で撮った小菊です。

朝ご飯
ヨーグルト　20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
ちりめんじゃこ入りオムレツ　乾燥パセリ　ブロッコリー　ミニトマト。
味噌汁　菊芋　人参　大根　わかめ。
胡瓜のお漬物。
もずく　黒酢。
バゲット　バター　シナモンパウダー。
チーズ。　　　　バナナ。

お昼ご飯　　　　　　　　　
バゲット。
味噌汁　里芋　玉ネギ　人参　刻みネギ。
大根のステーキ　刻みネギ　ポン酢　ミニトマト。
冷や奴　木綿豆腐　刻み生姜　刻みネギ。
胡瓜のお漬物。
みかん。

晩ご飯
バゲット。
とろろ昆布と刻みネギの簡単お吸い物。
竹輪と白菜のお浸し　金胡麻。
シメジと薄揚げの炒めもの　刻みネギ　ミニトマト。
大根の皮のお漬物。
柿。

今日はウォーキングを兼ねたお買い物は3か所行き　9084歩でした。