秋の土用Oct20

表紙はアレクサに　今日10月20日から11月6日まで　秋の土用だと教えてもらっている時に撮りました。

立冬　11月7日の前の約18日間が　秋の土用の期間に当たります。
秋の土用には　辰の日に　た　のつく食べ物や青い食べ物を食べるのがよいとされています。
玉葱　たこ等。

青い食べ物は　秋が旬のさんまなどが該当するのだそうです。
サンマやサバは塩焼きにしたり、竜田揚げなどにするのもおすすめです。

３時のオヤツ
羊羹。
お抹茶。

晩ご飯
ミニトマト　胡瓜　レタスサラダ　マヨネーズ　カニカマ　ポッカレモン。
キャロットラペ　金ごま。
味噌汁　玉葱　人参　竹輪　ブロッコリー。
土鍋で炊いたご飯　摺り黒ごま。
納豆　タレの代わりにお酢を使っています　辛子。
胡瓜のお漬物。
ドライカットパイン。