今日のつぶやき𓅪自分自身のケアについて

みなさんは、お出かけのとき 自分の身支度にどのくらい時間を かけられていますか？？ 街に出かけた時に 赤ちゃん連れのお母さんたちで 綺麗にお化粧をしたりヘアアレンジを されている方を見かけるとすごいなぁ〜〜と 惚れ惚れ見てしまいます。笑 私自身、ヘアメイクは得意ではなく 出かける前は子どもたちの準備を優先し 自分のお化粧はままならないし、 お洋服も動きやすさや汚れてもいいものを 選びがちに…🙂💭 最近30代も近いこともあってかお肌の悩みも 増えてきたこともあり、 改めて

本日のつぶやき𓅫朝の過ごし方と手帳

6月も後半ですね。 気づいたら今年愛用しているこちらの 手帳も半分まで来ていました。 手帳タイムはほんとうは 毎朝とりたいのだけれどなかなか 朝ってバタバタしているし難しい やること(朝ごはん作りや保育園準備など)が これからたくさんあるタイミングで 落ち着いて座っていられないタイプなので やることがひと段落したら 手帳を開いています✏︎ 毎朝のルーティンも決まっているところと 決まっていないところがまちまち。 子どもがいつ起きて来るかによって ルーティンは崩れる

出産というひと山を越えたあとに。

子どもを授かってから10ヶ月間 (妊活期間も含めるともっと) "出産"という頂上の景色をみるために 山登りしていたみたいに感じる 子どもを無事に産んだ日が 山の頂上へ到達した日で⛰️🎌 おめでとうの言葉を たくさんもらって 退院してお家に帰ってきてからは お祭りの後みたいな感覚になって 妙だなと思った 出産が幸せのピークだったような気がして 思っていたのと違う現実を突きつけられたり 自分の時間がとれなくてしんどかったり 悩んだり、パートナーとけんかしたり つらいな

季節が変わる。夏には仕事復帰していると思うとどきどきする。今日は娘が早起きだったので朝活(散歩)できました♪

私の産休・育休中のすごしかた

わたしの産休・育休中の過ごし方や やったことなどをまとめてみました。 個人的な記録のつもりですが、よければ参考までにながめてみて下さいね。 ・アロマディフューザー 赤ちゃんとの生活がはじまるとおうちじかんが 長くなるので好きなアロマを焚いていました。 精油は赤ちゃんにも使えるものを友人から 贈り物としていただきました♪ ・メルカリ出品 時間に余裕があるときに子ども服の見直しを しました。周りの子で使ってもらえそうなもの 以外をメルカリに出品💡 常におうちにいるので梱

朝さんぽにいってきました。得したきもち。

心配性なあなたへ。歩き出す前にあれこれ考えちゃうけど、歩いていくうちにわかってくることもあるのだからさ。きっと大丈夫。

どちらか迷った時、どちらも選ばないという選択もある◎

どっちがよいか迷ったとき もしかしたら そのどちらもえらばないという選択肢も あるかもしれません💡 ここ最近悩んでいたことがあって もんもんと考え込んでいました わが子はもうすぐ慣らし保育なのですが ずっと母乳だったのもあったり 生まれたときから哺乳瓶🍼拒否で このまま預けられるか悩んでいました ずっとお世話になっている助産師さんに 相談したところ 預ける頃には母乳やミルクを卒業できる 時期なのでは？😊とのこと 今から哺乳瓶の練習をするよりも 離乳食をすすめましょう！

今が過去になる前に。

昔、学校でこう言われた。 "後悔は終わってからしかできない" だからみんななるべく後悔しないように 今を生きているのだなぁと思う ・今のうちに〇〇すべきことリスト ・〇〇しておけばよかった10個のこと などなど 後悔しないための先人からのアドバイスに 必死で目を通す 良く終わることがゴールで 終わるために今を過ごしている ってなんだか 今に焦点が合っていない気もして 少しもやっとするのは気のせいかな 今をしっかりみつめていたい 化石になる✨には時間がかかる

しないことを決める。大事にしたいことを大事にできる人生を。

(気づいたら)娘が生後半年を迎え(てい)ました！ 夫に言われて気づくという そんなハーフバースデーでした。 ☝︎こちらのにぎにぎは 大好きなnunocotoさんのキットで 楽しく簡単に作れました。 子どもたちに 絵本を借りるのと私も本が読みたいので よく図書館に出かけます。 今、読んでいる本はこちら 「しないこと」を決めると ちょっとだけラクになる♪ する(Do)の反対は、しないこと(Do not)ではなく しないでいること(Be)なのだそう。 つまりしないで、い

学校では教えてくれない休むことの大切さ。

私は、教育者ではないのですが (いちおう精神科看護師ではあります) 学校で教わること以外にも 大切なことってあるのかなと思います。 努力は報われるとか 頑張ればなんでもできるとか 先生たちは"頑張ること" "怠けないこと"は教えてくれるけど それとおんなじくらい "休むこと"も教えてあげるべきだと思うのです。 ほどよく休むということです。 適度に休む。 疲れたら休む。 (疲れる前でも◯) 休んでも"いい"ということです。 疲れたら 休んでもいいんだよ〜と 教えて

子どもの存在を感じる家づくり。絵本のあるくらし。

残念ながら 息子は絵本はあまり興味がないみたい わたしは子どもの頃から 暇があれば図書館に通う人生であったため 子どもと図書館に行くのが夢だった 息子を図書館に連れて行った時の 感想は 「しずかでこわい」「早く帰りたい」 であった！！！ (なるほどそうきたか) 一方で 産まれて4ヶ月の娘は 先日読み聞かせ会に行ったところ 絵本をじーーーっと見つめて なにやら絵を追いかけてみている むむ、こちらは好反応！ さっそく本日、 私に図書館へ連れて行かれた娘 ちょうど空いて