トレーニングと栄養素の関係
みなさん、こんにちは。
パーソナルジム｜ワイズジム恵比寿・明大前の代表、山崎です。
みなさん、トレーニングはしっかりと行っていると思いますが、その後の食事での栄養素などを気をつけたことはありますか？
栄養素一つで、トレーニングの効果も大きく変わったりしますので、そのあたりの知識をつけておくと、ボディメイクがさらに楽しくなってきます。
具体的にはどんな関係があるのでしょう？
本日はそんな【トレーニングと栄養素の関係】について、パーソナルトレーナーの視点で解説していこうと思
