パトnoteのサイトマップ【随時更新・改修】
こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。
私のnoteもだいぶ記事数が増えてきたため、サイトマップを作成しました。
見逃した記事やもう一度見たい記事が見つかるかもしれませんので是非ご活用ください。私は時間を空いて同じ文章を読むことでまた感じ方も変わると信じています。また、動画は直感的に頭に入るのでそちらもおすすめです。では、お役立ちできれば幸いです。
✨活用の仕方
テーマごとに記事のリンクを張っています。じっくり読みたい場合は記事に飛ぶ。結論やポイントを知りたい方は要約動画のリンクをクリックしてください。要約動画は15秒で元気が出る構成になっています。要約動画も頑張って作りましたので、ご覧いただきぜひチャンネル登録、高評価をよろしくお願いいたします。
（要約動画は随時追加していきます。）
✅感情・メンタルに関する記事
228.少しの勇気 （要約動画）
226.感情をはきだす（要約動画）
218.寂しさとの付き合い方について（要約動画）
215.無理に受け入れようとしない（要約動画）
210.不安な時ほどリラックス（要約動画）
196.決めることと不安
190.心理的な視野について
115.楽しいことを想像する
159.心が辛い時の過ごし方
158.緊張をやわらげる
144.不機嫌にならないために
140.穏やかな感情は作れる
130.失敗について
125.「幸せ」を見つける
90.幸せになる
74.精神的にしんどい時にすること【５選】
69.不安を抑える
55.孤独な夜の乗り越え方
38.平均を気にしないコツ
37.不安にならないコツ
33.スルーのコツ
23.朝の散歩の良さについて【メンタル対策】
21.焦り・焦燥感について
✅考え方
204.性格を変えようとは思わない（要約動画）
202.自分のポジティブな面に着目する（要約動画）
110.０か100かで考えない
177.嫌なことは思い出さない
113.ネガティブ思考から脱却する
107.楽に構える
104.引きずらないこと
93.文章を書くと解決することもある
87.暇な時は行動する
86.ポジティブなアウトプット
84.ポジティブな事を見つける
80.ポジティブな言葉を増やす
79.本質を見抜く
76.ポジティブな言葉をかける
75.めんどくさい時にすること
72.楽しみを増やすこと
71.未来の自分を信じる
70.失敗したらとは考えない
68.悩みから抜け出すために
67.極端な思考をやめる
63.一人の時間は寂しくない
61.むやみにアドバイスをしないこと
60.器の大きな人になること
57.アイデアの四則計算（＋ー✖️➗）
54.ぶれない軸を持つ
52.諦めない方法【5選】
50.見返りを求めないこと
48.周りに流されないコツ
42.気にしないコツ
34.前に進むコツ
26.ポジティブについて
18.自分を信じるということ【自信・メンタル対策】
16.幸せになるための考え方【メンタル対策】
14.努力することの難しさについて【メンタル対策】
✅言葉の影響力
129.なんとかなるだろう
143.自分の意見に気づく
122.ポジティブな言葉がけ
180.悩みを言葉にする
65.本の内容を身につけること
46.日記を書く習慣について
28.The pen is mightier than the sword.【言葉の大切さについて】
✅日常生活・生活習慣
227.生活習慣から立て直す（要約動画）
224.ぼちぼち楽しく生きる（要約動画）
214.日々元気に過ごすために（要約動画）
155.切り替える力
152.少し余裕を持つ
208.時にはスルーする生き方を（解説動画）
187.情報を過信しない
182.考え方が良い日にする
173.適度の忙しさが大事
163.外にいる時間を増やす
120.継続する
114.小さな楽しみを加える
112.起床時間は一定に整える
64.情報を頭に入れすぎない
59.知らないといえる勇気
✅目標達成に向けて・生きがい
201.目標とスモールステップ（要約動画）
209.継続できるペースを見つける（要約動画）
186.言葉を変えれば運命が変わる
181.前向きに捉え挑戦する
169.コントロールできることに集中
149.日々の出来事に楽しみを見つける
145.人生を楽しく過ごす
128.小さな事を積み重ねる
127.熱中するものを見つける
116.やれることをやれる範囲でやっていく
100.幸せは自分にフォーカスから
99.ポジティブな未来を信じる
89.行き詰った時 対処法
88.嫌なこと 対処法
58.辛い現実から立ち直ること
✅今を生きる
220.今を生きている（要約動画）
166.未来は今の自分が作る
142.基本から立て直す
137.今この瞬間を生きる
179.執着せず今を生きる
123.「今を生きる」が難しい
生きる力
95.「過去の栄光」に執着しない
85.今を大事に生きる
77.生き急がない
✅健康
221.体調を整えるサイン（要約動画）
212.小さな変化を取り入れる（要約動画）
205.自分の調子の波に乗る（要約動画）
203.日常の幸せに気づく（要約動画）
200.体調を整えることを大切に（要約動画）
199.大きなストレスの兆候(要約動画）
197.時間が解決してくれる（要約動画）
195.自律神経を整える
193.ストレスでしんどい時の対応
192.記録する
191.規則正しい生活
176.脳の疲れに気づく
174.歯医者さんに行く習慣
171.まずは身体を整える
168.リラックスに困ったら銭湯
165.自分の不調に気づく
164.燃え尽きないために
157.朝起きれていますか？
136.朝の調子
133.健康と幸せについて
103.辛い時ほど体調を整える
45.偏頭痛の対策法
43.寝れない時の対処法
41.何もしない日を作ることの大切さ
31.無理しないコツ
✅自己肯定感・自分を大切にする
225.自分を肯定する言葉を使う（要約動画）
222.まじめでなくても良い（要約動画）
217.挑戦の意義（要約動画）
213.今の自分を大切に（要約動画）
211.どうせ無理とは思わない（要約動画）
207.努力と結果の関係性（要約動画）
206.人生の選択を肯定する（要約動画）
198.自分のやりたいことを大切に（要約動画）
194.自分の全てを認める
189.肯定していく
185.自分を観察する
184.自分の活動に没頭する
183.自分にあったやり方を見つける
172.しんどい時に決断しない
167.欠点よりも長所に着目
162.自分の気持ちを尊重する
150.自分の人生を生きる
148.やる気が出ない自分を責めない
138.出来る部分に着目する
119.自分を受け入れる
117.ポジティブ 楽しい生活
109.自分の弱さを受け入れる
108.少しずつでもできた自分をほめる
106.自分と向き合う
102.自分を褒めよう
97.アウトプットで自分を認める
96.「自分は大丈夫」は大丈夫でない
94.自己洞察する
49.自分の選択を肯定すること
✅人間関係
223.離れることで良くなることもある（要約動画）
219.精神的な距離感（要約動画）
175.変化が苦手
170.人と関わる幸せ
161.感情的な人への対応
160.断る選択肢を忘れない
156.精神的な距離をとる
151.人の言葉を真に受けない
141.For you For me
132.人との距離感
111.自分を嫌う人への対応
105.「人の顔色」は気になりますか？
78.人を尊敬する
39.ご縁を大切にすること
27.友達の大切さ【大人になって感じたこと】
✅パトの性格・日常のコラム
153.換気が大事
154.ゲームの価値観が変わる日
147.自分をコントロールする
146.雨と記憶
139.季節の変わり目の準備
135.多様性から学ぶ
134.考えのクセ
131.リラックスする
188.孤独感について
124.穏やかな時間が流れる
121.一喜一憂する自分
118.ラーメン1杯で幸せになれる
101.散歩がNoteを続けるコツ？
98.体調は知った方がいい
92.悩み事 解決
91.仕事に行けなかった
82.謙虚に
81.私の悩み
35.感謝について
24.大人になってから勉強することの楽しさ
✅note攻略
【感謝27万PV】Noteを楽しく続けるコツについて（徹底攻略動画）
178.Noteでアウトプットする
126.Noteを楽しく続ける
56.Note投稿を続けるコツ
✅公務員試験・就職試験対策
13.面接前の緊張について【就職活動・公務員試験対策】
12.自己肯定感について【就職活動・メンタル対策】
11.苦手な人への対応について【就職活動・公務員試験対策】
10.最後に言いたいことへの対応【就職活動・公務員試験対策】
9.ストレスを感じる時【就職活動・公務員試験対策】
8.将来への不安【就職・メンタル対策】
7.緊張はしているか【就職活動・公務員試験対策】
6.周りから見たあなたの印象とは【就職活動・公務員試験対策】
5.グループディスカッションの戦略【就職活動・公務員試験対策】
4.総合計画・総合戦略を見る【公務員試験対策】
3.学生時代に頑張ったこと【就職活動・公務員試験対策】
2.自分の強み弱みを知る方法【就職活動・公務員試験対策】
1.自己PRについて【就職活動・公務員試験対策】