【アンチエイジング料理！】砂肝と厚揚げの生姜煮

382Kcal
P42.1g　F14.3g　C15.3g

高タンパク質、低脂質、低糖質、低カロリーでさらに味も食感もいい最高食材砂肝と、大豆たんぱく質を多く含む厚揚げを、新陳代謝効果を高める生姜を使い、簡単煮物にしました。

砂肝は100ｇあたり94㎉と高タンパク質低カロリー！血行を良くし肌荒れやクマを改善するビタミンＢ12、亜鉛も豊富です。もちろんヘム鉄もたっぷり。

厚揚げは豆腐よりも糖質が少なく、タンパク質も豆腐の5倍と隠れたダイエットフード！大豆ペプチドの代謝UP効果と腹持ちの良さで、体作りやダイエットにも最適です。大豆イソフラボンとビタミンEで美肌効果も。

しょうがを加熱することでできるショウガオールは、高いアンチエイジング効果と、脂肪や糖質の燃焼効果を持つスグレモノ。

代謝をUPさせタンパク質もたっぷり。
ダイエットにおすすめのアンチエイジング効果の高い一品になっています。