【時短レシピ】簡単さっぱり！焼き鳥とろろ丼

380Kcal
P18.7g F6.4g C54.5g

市販の焼き鳥缶を使ったヘルシーで簡単にできる時短レシピです。
健康に良く免疫力を高める長芋を使い、体の内側から綺麗になれます。

長芋には美容にいいビタミンE・C、サポニンの他、若返りホルモンと同様の作用があるジオスゲニンが含まれアンチエイジングにピッタリ。

長ネギには高いアンチエイジング効果のアリシンが含まれ、加熱することで効果が2.5倍に！美容に効くβカロテンも過熱することで吸収率がアップします。

また、鶏肉は低カロリー高タンパク質でダイエットや体つくりにピッタリです。

低カロリーだけどしっかりと栄養も取れる一品です。