ココロとアタマとカラダと（2019/3/11日配信 Vol.0735再編集版）
この時代を生きている私たちは、ココロとアタマとカラダが分離しやすいです。オフィスワークの場合、ほぼ頭しか使ってませんからね・・・。現代は“脳社会”です。
心が分離すると、自分が今 何を感じているのかをキャッチし辛くなります。
何が楽しいのか？
何が悲しいのか？
体が分離すると、体調不良を見逃しやすくなります。以下のサインがあっても無視してしまう。
疲労感
違和感
痛み
自分に対して鈍感になることは、自分とのつながりを断っていくことにほかなりません。自分とのつながりが稀薄になった方は、周囲の人とも上手くつながれなくなります。
人間関係の基本は、自分
自分に始まり自分で終わると言ってもいいと私は感じてます。
自分とのつながりを取り戻すためのたった1つの方法があります。
それは、自分との対話です。
自分につながるというのは、自分との信頼関係を構築することです。そして、信頼関係は対話からしか醸成できないのです。
だから、1日に3分でいいので自分と対話する時間をつくりましょう。これは自分を大切に扱う行為であり、自己愛を育むことができます。
自分を大切にしている人は、相手も大切にできる
自己探索の旅はつづく・・・
Insight Journey continues・・・
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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月2回オンラインで対話の場を設けています。
1つは自己理解の場、もう1つは興味関心を拡げる場です。"心理的柔軟性"を大事にした安全・安心な場を心掛けています。気になった方はお試しで1月でも構いませんのでご参加ください。
Vol.0735／2019年3月11日に配信したメルマガを加筆・修正したものです。
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