姿勢チェックしてますか？

自分の姿勢、チェックしたことありますか？？

足裏にかかる体重は左右均等ですか？
頭の位置は？
肩のラインは？
腰の高さは？
つま先の向きは？

この時点で左右差があると、、、
そこから歩いたり、走ったり、動作をすれば、左右差はもちろん大きくなります！

足裏の体重移動が内側/外側すぎたり・前/後すぎたり
親指の蹴りの強さが左右で違ったり

仮に、右親指の蹴りが弱かったとすると、、、
それを補うように左肩を前に出して歩きます。
そして、歪みは顔の変形や歯の噛み合わせなど、カラダの隅々まで影響を及ぼします。

使えていない筋肉を使う！
使いすぎている筋肉はケアする！
いずれにしても、まずはストレッチをちゃんとする！

ストレッチや筋トレは、とっても簡単♪
筋肉がどこからどこについているかがわかれば、小学生でもちゃんとできます！

カラダの歪みは、長年のカラダの使い方の結果です(*^^*)
使い方が変われば、全てが変わる♪