日記　【甘い物食べ過ぎで痩せない】

こんばんは。最近、1日1食でも、デザートに甘いモノを食べ過ぎているので全く痩せない。

特に、先週はバレンタインも手伝って、美味しいチョコやケーキを毎日沢山食べた。昨日は強い雨の中家を一歩も出ず、おまけにやる気も出ずに運動も全くしなかったので、体重もアップだ。

何故痩せないかと深く考えると、実はそんなに痩せたいと真剣には思っていないからだという結論に達した。

身長165cmに体重が65−67キロは重いのだが、ウエストのくびれもあるし、お腹も出ていない。脚はもっと細い方が理想だが、以前は気になっていた首や背中の贅肉も掴めない程に体が締まった。二の腕の振袖も無くなった。

筋肉があるので疲れにくいし、着る洋服にも困っていない。という事で、体重をもっと低くしたい以外に痩せるモチベーションが余り無いのが問題だ。

しかし、糖尿病や、体内の炎症など健康面での砂糖の影響と精神的な依存は気になるので、甘い物を食べ過ぎるのは2月末まで若干控えてみようと思う。

あとは、ダイエットの理由をしっかり作ろう。