続・beetto体質革命：90日で-15.7kg

2024年12月31日 12:31

45日間のオンライン体質革命「beetto-ビエット-」（第5期）で-9.5kg減量後すぐに、再び45日（第6期）に挑戦しました！
最初の45日については、こちらから。

90日の結果発表

目標の-10kgは未達成。。

まあ当然の結果といえば、当然。というのも、最初の45日ほど頑張れなかったから。
とはいえ、今年のノートを振り返ったときに、月2、3kgずつやせれたらいいなと書いてたので、上出来だとは思っている！

合計：-15.7kg　（前半：-9.5kg、後半：-6.2kg）

合計：-9.4%（前半：-5.7%、後半：-3.7%）

45日×2を連続でやったのもあり、一番体重が落ちるPhase1はしっかりやったものの体重があまり落ちなかった。体が整っていたからと勝手に解釈している。
そのため、Phase1,2と体重が変わらなくて、やる気が軽減して以後しっかり頑張れなかった。

最初の45日は集中するためにも、あまり予定を入れなかった。
が、後半は3泊4日の韓国旅行へいったり、予定が盛り沢山。beettoのルールは無視で過ごす日も増えた。
ただ、この点に関しては、自分のやりたいことをやったので後悔なし！

後半に関しては、有酸素運動をするフェーズでほぼ毎日ランニングすることができた！

いつも通っている整体の先生に進捗を聞かれ「頑張りましょう！！」と応援されたこと。
Phase3からやる気を出して、また頑張れたのはそのお陰。

友人から肌ツヤツヤだねと言われることが増えました！
痩せたことよりも肌の変化に驚かれることの多かったかも。

くせ毛で髪が細いため乾燥しやすい上に、ハイライトを入れるためにブリーチしているのにも関わらず、髪がかなりまとまり易くなり、アホ毛が激減した！
末端まで栄養が行き届きはじめているのを実感。

年末年始は実家でくつろいでいるので、体重が激増しないよう気をつけて、年明けからまた頑張りろう！！！