（身体の不調・予防・未病）椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニア

　  腰椎4（生理痛）、腰椎５、腎臓なら腰椎3と、根本の原因とみます。

　腰が捻れている場合が多いので、前後屈運動、体を左右に捻る運動をしましょう。
　
　胸椎が原因の場合もあります。
　その場合は、股関節のゆるめていきます。