「あさり」は、痰や咳、ほてりを鎮め、イライラ解消に効果的です。

疲労回復に「あさりの味噌汁」で、

気分が落ち込んでいるときに「あさりと小松菜としめじの炒め物」の食べ合わせで効果が高まります。