宿曜　斗宿（としゅく）ケア　ストレッチ

「内・外腹斜筋ストレッチ」
①    壁に背を向け、壁から一歩前に立ちます
②    上半身だけをねじり、両手を壁につきます

（ポイント）腰が回らないように行いましょう
（効果）腰痛予防に有効です
 

　その他、まじめで努力家な人が多いので、無意識にストレスをためやすくなります。
　特に目的や目標を失った時、人間関係にいら立った時に急に大きくなりがちです。