（身体の不調・予防・未病）膝がうまく伸びない

膝がうまく伸びない

　歩く時や立っている時、常に膝が曲がっています。
　曲がっているというより、ゆるんでいる感じです。原因は足首をうまく使えていないからです。
　
　また、膝に障害をもつ多くは、膝の使い方の癖が多いようです。特に女性は筋肉が弱くなりがちで、ももの前側と後ろのアンバランスが膝に影響を及ぼす。
　昔は、正座や和式の便器で膝に負担をかけすぎていたことが原因でしたが、今は歩かなくなったことが原因と考えられます。

　立ったまま、踵を上げ下げする運動をしてみましょう。