DAY5 統合のためのヨガチャレンジ【ココロとカラダをキレイにするヨガ5DAY】

こんにちは。ワールドブルーの富です。
「ココロとカラダをキレイにするヨガ5DAYチャレンジ」の5回目をお送りします。
いよいよ最終日となりました。ここまでチャレンジ頂き、ありがとうございます。

5日目のテーマは心身の統合のためのヨガチャレンジになります。

統合とは、一言で言えば認める事です。
自分の体、心、個性、価値などを自らの力で認めることです。
自分自身の存在を自分の力で認める事であり、感謝です。