DAY1 リラックスのためのヨガ【ココロとカラダをキレイにするヨガ5DAYチャレンジ】
こんにちは。ワールドブルーの富です。
「ココロとカラダをキレイにするヨガ5DAYチャレンジ」
全5回に渡るヨガチャレンジになります。
チャレンジの概要このチャレンジでは、ヨガの概念や実践を通して、心身の統合を行います。
掲載しているテキスト内容と、動画をご視聴頂きながら、チャレンジをしてください。
ヨガとは？
ヨガとは、正式にはサンスクリット語で「ヨーガ」と呼ばれる実践で、8支則という8つの実践によって成り立っている古代インドから伝わる、心身の融合を目指し、最終的には自
