ただ、ボーっとする時間

日常は、時に無意味にだるく、シンドいと感じる瞬間が訪れます😳

やる気が出ない、でも焦りだけが募る・・・。
そんな時、私が実践するのは・・・

無理に動こうとしたり、何かをしなければならないと考えることをやめ、ただボーっとする・・・これだけ❣️

頭に浮かんでくる思考に逆らわず、また賛同もせず、ただ流れに身を任せるのです。

数分、数十分、あるいは数時間、かける時間に一切こだわりません。

重要なのは、何も考えずにいること。

意識を手放し、静かに自分を受け容れる。

実際、私たちの脳は、過剰な刺激や情報に対して疲弊しやすく、時にはその静寂が必要なのです。

このプロセスを経ることで、不思議と心が軽くなります。

内面的な静けさが訪れ、思考の雑音が次第に静まっていくのを感じることができます。

ボーっとする時間は、ただの無駄ではなく、自己の再生と創造性を育む重要な時間なのです。

時には、ボーっとしている間に新たなアイデアが浮かび、問題の解決策が見えてくることもあります。

焦って動こうとするよりも、じっと自分自身を見つめることが、実は非常に価値のある行為であると私は確信しています。

だから❗️
次にシンドくなったり、焦ったりした際には、無理に何かをしようとするのではなく、ただボーっとする時間を持つことをお勧めします😊

この行為は、心の平穏を取り戻し、自己を再確認するための貴重な機会となるでしょう。

それが、私が長年にわたり見出した、心の豊かさを育むひとつの方法です😊