鬱病・無気力・性欲ケルベロス

エロ含め浮き沈みが本当にしんどい件

「あー◯にたい…」

心の声です（笑）
絶賛、無気力症候群中です。

今週は何もできませんでした。

創作活動はもちろん、何も食べたいと思えない。

そういう時は何もしないで休むのが一番良かったりしますが、何もしなかったらしないで落ち込んでしまう性格なんで、本当に地獄です。

無気力のくせに性欲はかなりあって、ちんちん3本付いてるんじゃないかと思うほど…（ケルベロス）

今回は無気力ながらも、言語化して頭を整理したいと思います。
同じ問題を抱えている人は何かの役に立つかもしれません…

鬱病？双極性障害？抑うつ気分？

この分野に関してかなり勉強した私の、簡単な解釈です。

• 鬱病／何もできない状態が続く。まともな生活をおくれない。

• 双極性障害／数ヶ月単位で躁状態、鬱状態あを繰り返す。

• 抑うつ気分／長期間による落ち込み、体調不良。

実は私は鬱病を経験しており、診断されたこともあります。

鬱病は『完治』は難しく、『寛解（改善しつつ病気と付き合い続けること）』するのが良いとのことです。

なので落ち込むシーズンが来たら『あぁまた来たか、はいはい』くらいの気持ちで過ごすのが理想なんですね。

しかしこれが本当に難しい。

できる時もありますが、できない時は地獄の時間を過ごすことになります。

『何もしていない自分はダメだ…』『何のために生きてるんだ？』などと、自己否定や無気力、酷い時には希死念慮まで生まれ、より辛いものに悪化していきます…

性欲が爆発して制御できない時

こういう時でも、性欲はかなりあります。
何ならこういう時の方が、普段よりあったりします。

これがまたしんどくて、欲求不満に陥ります。

『欲求が満たされないのは自分に魅力がないからだ』
『なんでこんな人生を送っているんだろう』

普段ならただムラムラするだけのはずが、病気と作用してしまうと無関係な自己否定や絶望に襲われたりしてしまうんですね。

自分好みの美女を全て思い通りにできれば解消するかもしれませんが、そんなことは不可能だと分かりきっています。

どれだけ金があっても、どれだけ愛し合っていても、他人を思い通りにすること自体が間違っていますから。

最近はムラムラしている時間もしんどいので、すぐにシ◯って落ち着くようにしていますが…

０か100か思考をやめろ！！

「0か100か思考はもう、やめてくれ！俺！！」（悲鳴）

白黒思考ともいいますが極端な思考のことで、完璧主義者に多いです。

完璧主義者は聞こえは良いですが、当事者からするとデメリットなことが多いです。

なぜなら今の時代、何事も完璧に行うより、ゆるく長く続けて行う方が成功すると思っているからです。

潜在意思なのでこの思考を変えることは難しいですが、少しづづ変えていくしかありません。

何もできない1日を振り返ってみて下さい。

• 洗濯、皿洗い、ゴミ出しなどの家事ができましたね。

• ご飯も食べましたね。お風呂入れましたね。

• 十分に寝転がって休めましたね。

• 今日も生きてますよね？

どれか１つでも当てはまれば、0点ではないんです。

鬱病・無気力・性欲ケルベロス（全肯定）

ということで、今日記事を更新した私は100点と評価します。
（極端さは変わっていない…笑）

なんにせよ、もっと気楽に生きていければいいですよね。

理想だけを映すSNSが発展した現代では、無意識に自分と比較されてしまうことが多いです。

みんな楽しそう？みんな輝いてる…？

本当にそうでしょうか。

人生が満たされている人は、必死にSNSで幸せアピールなんてしないです。

実際はだらしない毎日を送っている人の方が多いんですよ。

だから比較する必要もないし、否定する必要もない。

全肯定ケルベロスで生きていきましょう…！（完）