emochanの遊び方『dive』
仲間と気持ちをシェアするカードゲーム『emochan（エモチャン）』です😊
この記事では、『dive（ダイブ）』という遊び方をご紹介します💁♀️
『dive』の遊び方
遊び方を動画で紹介しているので見てみてくださいね！
✍️どんな遊びなの？
『dive』とは、自分の感情の深堀りをしていくゲームです。
自分、もしくは相手のモチベーションやコンディションの起伏の要因を掴みたいときや、感情の奥にあるニーズの理解を深めたいときのお役に立てるかもしれません。
✍️どうやって遊ぶの？
[Step 1]
8種類のカード、専用のワークシートと付箋、ペンなどの筆記用具を用意します。
[Step 2]
深堀りしたい感情のカードを選び、ワークシートの所定の位置に置きます。
[Step 3]
選んだカードを振り返り『どんな出来事があったのか』を記入します。
[Step 4]
Step2〜3を振り返り、『そのとき思っていたこと』を記入します。
[Step 5]
Step2〜4を振り返り、『感情の奥にある自分のニーズ』を考えて記入します。
※Step 5については、NVCのニーズカードも参考になるのでオススメです。
✍️どんなシーンで遊ぶの？
一人で定期的に心に残った感情を振り返ったり、1on1などで誰かとディスカッションしたりしながら、自分の感情について深堀りしてみましょう。
✍️人数や時間は？
人数は1〜2人、時間は30〜60分ほどがオススメです。
【無料配布】dive専用ワークシート
dive専用ワークシートはこちらからダウンロードできます👇
これからも引き続きnoteで遊び方や活用事例を紹介したり、公式Webサイトでデジタルプロダクト（β版）も色々と提供していくのでよければご覧ください🙆♀️
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感情に「役割」があるって知ってましたか？😳
— emochan｜感情をシェアするカードゲーム (@emochan_jp) May 18, 2020
たとえば、
・「喜び」は「大切にしている何かに気づくための感情」
・「怒り」は「何かに立ち向かうための感情」
・「動揺」は「新しい何かに集中するための感情」
まだまだ自分自身や相手について知れることは多そうです😌#emochan #感情と遊ぼう pic.twitter.com/fToqBw0rxt