エモ食。日記⑳

【リミッターをゆっくり解きほぐす】

こんばんは。

おはようございます。

こんにちは。

Ｔｅｉｔｅｉです。

お休み中、やることいろいろ！

って思いつつ

をちらっと見るだけのつもりだった

アニメ「宝石商リチャード氏の謎鑑定」

にがっつりハマり、午前中でいっき見。

見終わって空腹に気づいた次第。

今まで、何をおいても食べるが最優先だったのに

ちょっとびっくり現象。

そんなこんなで

#あさくだもの は飛ばし、

#ひるおにぎり

昨日頂いたおはぎを、相方と共に、食べきる。

午後は

家の片付けとＰＣデータの整理を交互にしながら

ちょこちょこと食事。

しばらくぶりのところてん。

酢でむせるのが苦手で避けていたけれど

美味しくいただけた。

冷ややっこ。

今日は、みょうがとしそ。

変わらずシンプルなトッピング。

ずーっと絹ごし派だったが

ここにきて木綿が好きになっている。

一日中冷たいものをよく食べ飲んで

夜、ようやく温かい人参と鶏肉のポトフ。

人参が無性に食べたくなるのは

ナトリウム不足とな？

【体調と体重の変化】（起床直後の測定）

8/12→8/13　0.7㎏戻し。（チューハイてきめん。）

いい調子で体重落ちたところで、戻りそうなものを体が渇望。

現状維持を保とうとする無意識というか本能というか・・・。

【今日のNotice】

脳が記憶している適正体重「セットポイント」

長い間その体重であると、それが適正と脳が判断するらしい。

だからこそ、３歩進んで２歩下がるのも許容していきつつ

リミッターを徐々に解き放していこう。