【ブッダ心理学】今ここが苦手な方へ〜今ここが大切な究極の理由
よく「今ここを大切にしよう」って言うけど、なぜだと思いますか？
今回お伝えすることは「今ここに生きることの重要性」だけでなく「どう生きれば幸せな最期を迎えられるのか」のヒントになるはずです。
いろいろ理由はありますが、20年以上心理を研究して分かったこと。今ここを大切にしなければならない究極の理由。
それは自分が人生を終えるときに『あぁ良い人生だった』と思うためです。
私たちは人生を終える時、走馬灯のように経験が思い出されるといいます。その時に現れてくるのは、今ここ、目の前にある「見たり聞いたりしていること」——その五感で受け取った情報と同時に、そこに紐づけられた感情が蘇ってくるそう。
だから究極の話、モヤモヤ頭の中で考えていることなど、あなたの人生の一部にはなっていないのです。今ここ、目の前にあることがあなたの人生のすべて。モヤモヤ考えていることほど、人生を損していることはない。
だから今ここに全意識を向けることが大切。
今週も「今ここを大切に」生きましょう！
【追伸】もし「そうは分かっていてもモヤモヤ考えてしまうんです！」という方は、瞑想よりもっと簡単で効果的な方法をアドバイスします。いつまでも人生損したくないですものね😌
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🕊️生きづらさがもっと楽になる〜ブッダ心理学
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