ブッダ心理学ってなに？どんな心理学？
音声でもテキストでもどちらでもお好みの方をご利用ください^_^
ゆるっと始まる「ブッダ心理学」
おはようございます、ブッダ心理学コーチの仲 恵里です！
私は、ブッダ心理学の開発者であり、メンタル強化コーチとして活動しています。この番組では、強く幸せに生きるためのヒントを、仏教や心理学の視点からゆるっとお話ししていきます。
朝のひとときに、ぜひ気軽に聞き流しながら「強く幸せなマインド」を手に入れていただければ嬉しいです。日々の忙しさの中でも、気持ちがすっきりして、前向きなスタートを切れるような内容をお届けします！
ブッダ心理学とは？宗教に縛られない心のトレーニング
「ブッダ心理学って何？」という質問をよくいただきます。まずお伝えしたいのは、ブッダ心理学は仏教の教えをベースにしていますが、宗教とは関係ありません。仏陀の教えはもともと心のトレーニングとしての側面が強く、とても合理的でロジカルな考え方が特徴です。だからこそ、私たちの日常生活やメンタル強化に役立てることができるんです。
私自身は特定の宗教を信仰していない、いわゆる無宗教の人間です。でも、ブッダの教えは宗教を超えて、人間の心の在り方を整えるための非常に有効なツールだと感じています。そこで、この教えを心理学の観点から体系化し、多くの人に役立ててもらえるように「ブッダ心理学」を開発しました。
人生のどん底から学んだこと
私がブッダ心理学を開発するに至った背景には、私自身の経験が大きく影響しています。2017年、シンガポールで生活していたのですが、ビジネス、結婚が同時に崩れ去り、精神的にも経済的にもどん底に陥りました。
事業は失敗し、結婚生活もうまくいかず、最終的にガンという病気まで抱えることに。さらに、事業での失敗により経済的にも困り果てて、まさに四面楚歌の状況でした。
その時、「なぜ自分だけがこんなに不幸なのか？」と考えるようになりました。物事には必ず原因があるはずだと、ロジカルな思考を持つ私が導き出した答えは、「原因を追究することが大切だ」ということでした。でも当時は、原因を探しても分からず、ついに神頼みのお遍路の旅へ（笑）
運命の転機：ブッダの教えとの出会い
お遍路でのこと。ある日、突然の衝撃が頭を走りました。まるでハリセンか何かでぶたれたかのような感覚で、その瞬間「私、何か根本的に間違っているんだ」と気づいたんです。それはまさに、自分の在り方や考え方が何か大きく変わる転機でした。
そこから、ブッダの教えに深く向き合い始めました。多くの経典を読み解くうちに、ブッダの教えがいかに合理的でロジカルかに気づいたのです。そして、その教えを基に「なぜ人は不幸を感じるのか」「どうすれば本当の幸せを得られるのか」を追求するようになりました。
ポジティブ心理学との違い：ドゥイングからビーングへ
以前、私はポジティブ心理学に大変興味があり、ポジティブ思考や行動を推奨するその学問に魅力を感じていました。しかし、ブッダ心理学が目指すのは、もっと根本的な「心の在り方」に焦点を当てたものです。ポジティブ心理学が「Doing」に重きを置くのに対し、ブッダ心理学は「Being」が幸福を左右するという考え方に基づいています。
つまり、何をするかではなく、どのような心の状態であるかが重要だということです。これこそが、ブッダ心理学の核心であり、私たちが幸せになるための鍵だと私は考えています。
これからもゆるっとお届けします
これから平日の朝に、「ブッダ心理学」のエッセンスを散りばめながら、日常生活に役立つヒントをゆるっとお届けしていきます。難しい理論ではなく、日々の暮らしに活かせる内容で、皆さんにとって少しでも役立つ情報をお伝えしていきます。
ぜひ、朝のリラックスタイムにゆるっと聞いていただければ幸いです。どうぞこれからもよろしくお願いします！
🕊️ブッダ心理学
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「幸せが9割」のマインドになる方法をまとめました。
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